195月 肩こりの原因は肩甲骨の内旋だった！猫背・筋肉の張力を整えるストレッチ法 beenjoy ストレッチ,肩甲骨 肩こりの原因は肩甲骨の内旋だった！猫背・筋肉の張力を整えるストレッチ法 はコメントを受け付けていません Continue reading “肩こりの原因は肩甲骨の内旋だった！猫背・筋肉の張力を整えるストレッチ法”
125月 ストレッチポールで整える！シニアの姿勢改善と背筋ケア法 beenjoy ストレッチ ストレッチポールで整える！シニアの姿勢改善と背筋ケア法 はコメントを受け付けていません Continue reading “ストレッチポールで整える！シニアの姿勢改善と背筋ケア法”
075月 足指が握れない人は転ぶ！？バランス力と転倒リスクを減らす足先筋トレ法 beenjoy 筋トレ 足指が握れない人は転ぶ！？バランス力と転倒リスクを減らす足先筋トレ法 はコメントを受け付けていません Continue reading “足指が握れない人は転ぶ！？バランス力と転倒リスクを減らす足先筋トレ法”
214月 膝がラクになるふくらはぎポンプ運動とは？血流アップでシニアの膝ケア＆健康維持 beenjoy 膝痛 膝がラクになるふくらはぎポンプ運動とは？血流アップでシニアの膝ケア＆健康維持 はコメントを受け付けていません Continue reading “膝がラクになるふくらはぎポンプ運動とは？血流アップでシニアの膝ケア＆健康維持”
154月 腰痛を防ぐ立ち上がり方とは？重心移動と関節角度を数学的に最適化する方法 beenjoy 腰痛 腰痛を防ぐ立ち上がり方とは？重心移動と関節角度を数学的に最適化する方法 はコメントを受け付けていません Continue reading “腰痛を防ぐ立ち上がり方とは？重心移動と関節角度を数学的に最適化する方法”
074月 階段で膝を痛めない昇り方・降り方完全ガイド！ beenjoy 膝痛 階段で膝を痛めない昇り方・降り方完全ガイド！ はコメントを受け付けていません Continue reading “階段で膝を痛めない昇り方・降り方完全ガイド！”
313月 呼吸ストレッチで肩こり解消！横隔膜をゆるめて根本改善する方法とは？ beenjoy ストレッチ,肩こり 呼吸ストレッチで肩こり解消！横隔膜をゆるめて根本改善する方法とは？ はコメントを受け付けていません Continue reading “呼吸ストレッチで肩こり解消！横隔膜をゆるめて根本改善する方法とは？”
263月 膝痛・肩こりを防ぐバランストレーニング 〜体のバランスを整えて健康維持〜 beenjoy 肩こり,膝痛 膝痛・肩こりを防ぐバランストレーニング 〜体のバランスを整えて健康維持〜 はコメントを受け付けていません Continue reading “膝痛・肩こりを防ぐバランストレーニング 〜体のバランスを整えて健康維持〜”
163月 肩こり予防のための自宅ストレッチ＆マッサージ 〜肩甲骨周りをケアして健康維持〜 beenjoy ストレッチ,肩こり 肩こり予防のための自宅ストレッチ＆マッサージ 〜肩甲骨周りをケアして健康維持〜 はコメントを受け付けていません Continue reading “肩こり予防のための自宅ストレッチ＆マッサージ 〜肩甲骨周りをケアして健康維持〜”
113月 シニアの膝痛予防に効果的なストレッチと筋力トレーニング 〜負担軽減のための組み合わせ〜 beenjoy ストレッチ,膝痛 シニアの膝痛予防に効果的なストレッチと筋力トレーニング 〜負担軽減のための組み合わせ〜 はコメントを受け付けていません Continue reading “シニアの膝痛予防に効果的なストレッチと筋力トレーニング 〜負担軽減のための組み合わせ〜”
